本日は「ボディラインを美しくする 背中美人の作り方」を紹介します。
今日は主に上半身を中心に行っていきます。
肩甲骨まわりをしっかり使ってあげることによって、
筋肉の弛緩と収縮が行われることで血行が良くなり、
脂肪燃焼にも繋がりやすくなってきます。
そして肩甲骨をしっかり使っていくので、
普段使っていないと場所がほぐされ背中周りの動きも良くなってくるので、
胸も開きやすくなってきます。
そうすると呼吸の可動域も広がりやすくなってくので巻き型も治りやすいです。
肩甲骨をほぐすことはたくさんのメリットがあるので是非皆さんも続けて行ってみてください！
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